Par to kas cilvēkam ir jāēd,

Cilvēks ēd, lai dzīvotu, augtu, attīstītos , darbotos.

Ēdot mēs nodrošinām organismu ar nepieciešamo enerģiju...

Ēdiens var uzlabot dzīvi.

Cilvēkam ir vajadzīgs sabalansēts uzturs.

Lai būtu iespējams dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, katram cilvēkam regulāri jāuzņem enerģija.

Galvenais enerģijas avots ir ēdiens, to uzsver Rīgas Paula Stradiņa Klīniskās Universitātes  slimnīcas gastroenterologs Edgars Bodnieks.

Lai uzturētu labu veselību, ieteicams esot atteikties no maizes, kartupeļiem un tomātiem.

Edgars Bodnieks iesaka arī vienreiz nedēļā vispār atteikties no ēdiena un visu dienu dzert tikai siltu ūdeni.

Esot jāēd brokastis, neēzdams brokastis cilvēks pieļaujot pirmo kļūdu – kad pienāk pusdienas laiks, apetīte esot tik liela, ka cilvēks pārēdas.

Ieteicams esot ēst biežāk un mazākas devas, mazākas porcijas.

Ieteicams esot arī neēst vēlāk kā divas stundas pirms gulēt iešanas.

Ieteicam esot ēst olas, kas esot viens no galvenajiem dabiskajiem vitamīna D avotiem, uzturot kaulu veselību.

Ēst gaļu, vai neēst gaļu – dzelzs ieguvei – esot individuāls ieskats.

Ieteicams esot ēst dārzeņus, augļus un ogas , iespējami lielā vairumā.

Piebildei –

Ja mākoņi būtu no piena , tas ziemā no debesīm kristu saldējums.

Ieva – vai tu proti gatavot ēdienu –

Nē, es protu tikai ēst.

Ēst ēdienu ir nāvējoši – 100 procents cilvēku, kas ēd katru dienu – mirst!

Cieņā

Vilis Mileiko, MD